腰间盘突出不能做哪些运动？_全球独家

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罗志环副主任医师

赣州市人民医院

病情分析：腰椎间盘突出不能做哪些运动，主要是针对腰部挤压、旋转运动。具体如下：1、造成腰部剧烈旋转的动作、转呼啦圈，急性期打高尔夫球，或者打剧烈的网球，这样来回的转动牵扯到腰会使其严重受限制；2、强力弯腰挤压椎间盘的动作，比如抱小孩或者举重，这些都需要深蹲，腰使劲弯曲以后，再后伸，对椎间盘有挤压动作；3、在急性期，往往还会尽量建议病人防止长久坐立，甚至往前倾，该姿势本身对椎间盘的压力也会较高；急性期还要防止，如坐飞机处于超重这种状态也会给椎间盘带来过度压力，诱发椎间盘炎症。

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