李荣浩：自我欺骗法，改掉晚睡的习惯

李荣浩

网易娱乐10月15日报道

10月14日晚，李荣浩继和网友分享减肥心得后，再次在微博分享早睡的秘诀，写道：“有时工作很晚没有觉可以睡，导致养成晚睡的习惯，有时即使没有工作很晚，回到家洗脸刷牙的时候就开始盘算，等会打打游戏，或者看一个电影再睡。后来我发现了这是个问题，想要改正很难。因为有时候确实很早难以入睡，于是我发明了一个自我欺骗法，很好用。例如晚上11点的时候，做好一切睡前准备，坐在床上，靠在靠背上，(千万不要躺下，必须坐着靠着枕头，因为躺下代表要睡了，可你的潜意识里面是排斥那么早睡的，所以千万不要躺下)关上灯，告诉自己十分钟以后我要开始疯狂的打游戏，必须再上三颗星，然后找个好看的电影，刷手机，然后这十分钟我就困了，然后就睡了。很管用，共勉之。”

此微博曝光后，网友纷纷围观并留言，称：“熬夜对打游戏对手机不好，建议通宵打游戏。”“真的吗?今晚开始试试?你最近变成生活博主了大哥。”“哥，你这么自我欺骗真的好么?”“你变养生博主了吼!”

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