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2022-11-17 21:50:39
每日热门：如何减肥才能瘦肚子？
2022-11-17 21:50:39 来源: 手机网易网
(资料图)
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院
病情分析：您好：瘦肚子具体做法是,教你一个高抬腿的走路方法，能充分锻炼腰、腹部肌肉，预防和消除小肚子。动作要领：走路时，放慢脚步，尽量将腿向高处抬起；为保持平衡，手臂也相应抬高；抬腿同时，要用力收腹；腿要抬高，使大腿与腹部夹角尽可能接近90度；左右腿交换慢走，每次20步，每天走2次
标签： 如何减肥才能瘦肚子
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