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每天晚上都睡不好是怎么回事?


(相关资料图)

刘枚主任医师

淮安市第一人民医院

病情分析:如果每天都睡不好觉,考虑有睡眠障碍问题。首先要排除心理障碍,做到心里平衡,作息时间要规律。晚上不要喝浓茶,或者咖啡。不要剧烈运动。晚上能喝点儿热奶,温水泡泡脚,可以有助于睡眠。如果以上方法还不缓解,建议正规门诊诊治。

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