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小腹有赘肉怎么减


(相关资料图)

郭家妍副主任医师

中国医科大学附属第一医院

病情分析:小腹部的赘肉较多可能是您吃的高热量高脂肪的食物过多导致的。您这种情况应该多运动一下,平时可以跑跑步、跳跳绳等。如果坚持不下去的话就去健身房运动,这样效果可能比较好。平时也要多吃水果蔬菜,少吃高脂肪的食物,比如肥肉等高脂肪高热量的食物。

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