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2022-10-30 08:05:23
全球快报:长期失眠要怎么调理？
2022-10-30 08:05:23 来源: 手机网易网
【资料图】
孙占娟主治医师
连云港市第一人民医院
病情分析：你好，很高兴能为你解答这个问题。关于失眠的话。你可以每天晚上比如说九点钟准时到床上，安静的休息。什么也不想。白天中午不睡午觉。通过这种锻炼，逐渐去改变并习惯这种作息时间。如果这种作息时间还是无法改变睡眠困难的话，就可能需要去医院开少量的安眠药助眠。
标签： 长期失眠要怎么调理
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