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2022-10-24 23:03:59
晚上睡不着咋办
2022-10-24 23:03:59 来源: 手机网易网
(资料图片仅供参考)
任涛主任医师
上海市第六人民医院
病情分析：晚上睡不着可以通过药物和调整生活习惯来进行改善。出现失眠的状况，应该减少平时生活工作的压力，不要让自己长期处于焦虑状态，睡觉前可以喝一杯牛奶或者放空大脑来有助于睡眠。此外还要合理的安排睡眠时间，进行适当的锻炼，如果失眠情况过于严重，可以在医生的指导下服用安神补脑类的药物进行调理。
标签： 晚上睡不着咋办
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