全球热头条丨月经期适合减肥吗？

(资料图片仅供参考)

曹玺副主任医师

辽宁中医药大学附属第二医院

病情分析：采取健康的减肥方式是可以的，可以适当地做些体力劳动和运动。在经期适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调.同时还要注意，经期的第一、二天应减少运动量及运动强度，运动时间不宜过长；运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩。

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