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月经期跑步减肥最有效吗


(资料图片)

吕仁荣主任医师

山东省立医院

病情分析:女性朋友在月经期间属于特殊的阶段,必须要全方面注意,在这个时候成熟女性朋友的子宫内膜周期性剥落,身体也是比较虚弱的,若做剧烈的有氧运动,对身体健康会有着很大的影响,因此在经期的时候必须要减少运动量,运动强度也要有所下降,可以进行适当的慢跑。

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