美白脸

(资料图片仅供参考)

张岚副主任医师

中国医科大学附属第一医院

病情分析：多吃美白和抑制黑色素生成的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、草莓、胡萝卜等。维生素B6可以去除黑色素斑点。富含维生素B6的食物包括鸡肉、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。柠檬富含维生素C，维生素C是一种非常有效的美白成分。每天一杯柠檬水可以让你的皮肤白白净净。你也可以在脸上涂抹柠檬，但是涂抹后不要晒太阳。最好在晚上使用。

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