环球快看：中国质量协会启动“新时代质量效益提升行动”
2023-06-30 12:00:26
椎间盘突出的锻炼办法有哪些
2023-06-30 12:00:26 来源: 手机网易网
(资料图)
陈坚主任医师
北京大学人民医院
病情分析：对于颈椎间盘突出，主要的锻炼方法是米字练习和抗颈伸，前屈，左伸，右伸，动作要点是运动的同时必须保持匀速和相对缓慢的速度，否则容易造成颈部损伤。胸椎间盘突出运动方法要注意方式、方法，由于其胸椎活动较小，适当的运动使胸椎间盘突出可以得到较好的缓解和治疗。
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