全球头条：高血压可以每天跑步吗

(资料图)

周国栋主任医师

中国中医科学院西苑医院

病情分析：　　高血压患者在临床医生评估病情后可以每天跑步。 　　高血压患者除了规范化的药物治疗外，饮食生活习惯适当运动等都是辅助的治疗方式。高血压患者应低盐低脂饮食，作息规律保持心情愉快，这些都可以辅助药物治疗，达到更好的效果。 　　同时适当运动对高血压患者也很有意义，但需要保证在情绪平稳药物维持血压平稳的前提下，选择一些中等强度的运动，如快走慢跑游泳等，适当的有氧运动可以使远端小血管扩张，降低交感神经持续兴奋状态，从而降低血压。 　　选择每天跑步要注意强度时间适中，注意运动前后血压不要波动太大，冬天注意保暖，夏天注意补充水分。

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