每天晚上都失眠该怎么办呢

2023-06-18 12:52:56 来源: 手机网易网

(资料图片仅供参考)

王海泉主任医师

山东省立医院

病情分析：要是每天晚上都表现出失眠，要观察一下有没有压力太大，不重视个人情绪调理，造成精神状态太糟糕，晚上也会有失眠。这时要调整自己的情绪，和朋友聊天或者是听轻松的音乐，让精神状态变得更好，那晚上就不会表现出焦虑不安或者是失眠等等表现。可以在室内放置香薰，包括迷迭香、薰衣草等等，都可以让心情更平静。

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