月经期怎么减肥？_新动态

(资料图片)

吕秀宁主任医师

扬州大学附属医院

病情分析：月经期最好不要减肥，因为经期女性的抵抗力会下降，这时候需要补充营养，如果实在想减肥，在经期可以控制摄入的热量，吃低脂肪的食物，可以适当的运动，做有氧的瑜伽、慢走等帮助减肥。

王艳副主任医师

宿迁市中医院

病情分析：月经期间是不建议减肥的，因为女性在月经期间出血量比较多，身体就会比较虚弱，所以，女性在月经期间应该注意补充身体营养，而且要注意多休息，多喝热水，如果月经期间减肥，可能会造成营养不良，月经不调，月经紊乱等不良状况，平时可以适量节食，多吃水果蔬菜，但是不建议过量减肥。

标签：