生活中注意什么可以预防癌症-环球今日报

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成卫主任医师

江苏省肿瘤医院

病情分析：预防癌症是一个复杂的过程，涉及到许多因素。以下是一些可以注意的方面： 1.饮食健康：选择新鲜、天然和高营养的食品，如水果、蔬菜、全谷类、坚果、豆类和低脂肪蛋白质等。 2.保持健康的体重：肥胖与某些类型的癌症有关联，因此保持适当的体重对于预防癌症非常重要。 3.戒烟：吸烟是导致许多不同类型的癌症的主要原因之一，因此戒烟可以显著减少癌症的发病率。 4.减少饮酒：过量饮酒可能增加患癌症的风险，因此减少或避免饮酒是预防癌症的重要步骤之一。 5.避免过度曝露在紫外线下：长时间曝露于阳光下会增加皮肤癌的风险。所以要在户外活动时穿戴帽子、太阳镜和长袖衣服，使用防晒霜等。 6.定期进行健康体检：及早发现癌症是治愈它的最佳机会之一，因此定期进行体检可以确保及时了解身体的状况，并采取必要的措施预防癌症。

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