山西：210家企业被授予在线消费纠纷化解优秀企业称号_播资讯
2023-04-16 16:56:24
【世界时快讯】什么药治失眠效果最好？
2023-04-16 16:56:24 来源: 手机网易网
(资料图)
曹玺副主任医师
辽宁中医药大学附属第二医院
病情分析：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活作息习惯，有养肝健脾和胃的作用。
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