山西：210家企业被授予在线消费纠纷化解优秀企业称号_播资讯
2023-04-16 09:44:54
世界微头条丨怎么瘦大腿瘦肚子
2023-04-16 09:44:54 来源: 手机网易网
【资料图】
孙强副主任医师
中国医科大学附属第一医院
病情分析：把右腿尽量向左上方抬起一定高度，在空中停顿几秒之后放下，然后再换另外一条腿。在抬起双腿时我们的膝盖不能用力，这样才能把力量集中于腹部，达到我们瘦小腹的效果，但是也不要过于用力避免拉伤了我们的肌肉。重复数次。这个方法可以收紧腹部肌肉及腿部肌肉，以达到马甲线的效果。
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