当前热讯：晚饭吃什么比较好？

2023-01-31 08:47:21 来源: 手机网易网

(资料图)

赵淑磊副主任医师

山东省立医院

病情分析：晚饭对人来说十分重要，所以一定要注意这十点。一般说来，晚餐应选择纤维含量高的食物，这样能促进肠胃的蠕动，从而加快食物的消化，应多吃生菜、油菜、莴笋、冬瓜、黄瓜等蔬菜，这些属于低脂营养食品，应少吃面食和精白米。另外，晚餐尽量不要吃甜品，因为过多的糖会使人体新陈代谢变慢，从而无法把体内的毒素及时排出体外，对人的身体造成伤害。

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