夏天失眠如何食疗效果好？

2023-01-28 08:59:10 来源: 手机网易网

(资料图)

张子义主任医师

中日友好医院

病情分析：你好！可服用安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。有失眠的症状时熬制服下效果会比较好，静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

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