补肾食疗吃什么好

2023-01-23 05:44:34 来源: 手机网易网

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徐英副主任医师

朝阳市第二医院

病情分析：中医认为肾为先天之本，肾的好坏直接影响身体的整体健康。如果有肾虚的情况，可以多吃一些黑色食品，中医来说黑色食品有助于补肾。比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等。另外海鲜类特别是海鲜类软体动物，比如海参补肾效果最好。大虾，小虾米这些硬壳类的东西也是补肾的食材。平时还可以多吃一些韭菜，枸杞子，栗子，山药，腰果，核桃，羊肉，花生等。

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