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什么时间锻炼身体最好


【资料图】

李牧主任医师

山东大学齐鲁医院

病情分析:吃饭后一小时再做运动,身体会更好。运动要注意强度,还要适度,平时要多做有氧运动。如为年长的病人,并伴有其它心脑病问题,应适当锻炼,不要选择强度较大的运动。平时要避免在正午暴晒期间进行运动,还要多吃一些营养丰富的食物,避免血糖过低或者过高。

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