每日看点!睡眠不足会对肝脏有影响吗

(资料图)

武志娟副主任医师

广州医科大学附属第一医院

病情分析：睡眠不足可能会对肝脏造成影响，建议要保持良好的睡眠习惯。 如果平时生活中经常熬夜，可能会导致肝脏的正常代谢受到影响，使肝脏的正常功能受到影响，也可能会增加肝脏方面疾病，比如肝炎、肝硬化等。同时，如果经常睡眠不足，也可能会导致自身的抵抗能力有所下降，使身体抵抗疾病的能力有所下降。睡眠不足还可能会使注意力难以集中，会使身体过度疲惫，也会增加意外发生的概率。 建议保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，以免对身体健康造成不利影响。同时，也需要保持良好的饮食习惯，可以多吃些易消化的流质食物，比如小米粥、燕麦粥等，也可以多根据自身情况进行运动，能够促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收。平时生活中要多注意情绪稳定，不可给自己施加过大的压力，以免导致失眠现象加重。

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