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焦点讯息:晚上睡觉老是做梦,大脑不休息。


(资料图片)

闫振文副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

病情分析:晚上多梦可能是由于压力大、睡眠环境差和神经衰弱等原因引起。1、压力大:随着年龄的增长,生活、工作压力的增加,人的睡眠质量会变差,可能会多梦。一般不需要治疗,患者应该放松,多锻炼。2、睡眠环境差:如果患者卧室灯光明亮,或者卧室临街嘈杂,也会导致睡眠质量差,导致多梦,可以通过改善睡眠环境来缓解。3、神经衰弱:是一种由于长期紧张、高压而引起的精神疾病,患者表现为精神活动减少、注意力难以集中、易怒、紧张、睡眠障碍和多梦等。患者应及时就医,在医生指导下使用氟西汀等药物进行治疗。建议患者晚上睡觉前避免观看或阅读恐怖刺激的内容,如果感到焦虑、激动、紧张等,可以通过听舒缓的音乐来改善心情。

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