小腹怎么减

2023-05-09 12:57:50 来源: 手机网易网

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黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院

病情分析：女性腹部肥胖，身体脂肪堆积，可导致身体形态不妙。小腹减脂最佳方法:第一个，要控制饮食搭配。本着早上吃得好，下午吃得饱，晚上吃得少的原则。在28小时内，蛋白质供给必须充分，并与果蔬相互配合。第二，健康的锻炼。练瑜珈，打拳，游水，腹部按摩，都很好地经过腹部按摩，敲击，有利于腹腔脂肪的燃烧。最终，喝一些瘦身茶，水果酵素对消除腹部脂肪都有好处。

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