大脑不入睡是怎么了

(资料图片)

邵自强主任医师

中日友好医院

病情分析：大脑不入睡可能由于过度疲劳、精神疾病、身体疾病等导致。1、过度疲劳：如果最近的生活压力很大，或者晚上睡觉前感到恐惧和兴奋，那么很难入睡，平时睡觉前，应该放松，避免过度活动。2、精神疾病：失眠的典型特征是难以入睡、早起和容易醒来。患有抑郁、焦虑和各种情绪障碍的人也可能有睡眠问题，表现为无法入睡。3、身体疾病：如果你患有甲状腺机能亢进症、心脏病、慢性疼痛等，可能会影响睡眠。建议患者在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。

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