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2023-04-12 13:48:07
睡觉是自然醒好还是强行起床
2023-04-12 13:48:07 来源: 手机网易网
(资料图片仅供参考)
陈章强主任医师
江西省人民医院
病情分析：据您所述，一般成年人每天6-8个小时的睡眠时间就足够了，最好早睡早起。推荐您起床后，最好打开门窗通风透气，不要马上洗，这样比较好，平时还应加强锻炼，增强自身免疫功能，多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃得太油腻。
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