(资料图片仅供参考)
胡志奇主任医师
南方医科大学
病情分析:你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,建议您平时应该少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,坚持下来会有很好的效果。最有效的就是转呼啦圈,跑步,游泳,爬山,健身等,还有做仰卧起坐,切忌暴饮暴食,多吃蔬菜水果,少吃甜食、快餐等高热量食物。
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