什么时候喝牛奶可以美白-全球时讯

【资料图】

陈伯华主任医师

南方医科大学珠江医院

病情分析：下午４时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。纯牛奶营养丰富，其主要是蛋白质，氨基酸，微量元素等。但并没有研究资料表明，长期服用牛奶可以起到美白润肤的作用。牛奶最主要的作用是，有安眠作用，补充钙剂，牛奶美白的效果并不是很明显的，而且主要是外用浸泡皮肤可以起到美白的效果。你坚持睡前一杯热牛奶，对身体健康是非常有效的，而且可以起到滋润皮肤的作用。

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