运动不出汗可以减肥吗？

2023-03-20 05:51:47 来源: 手机网易网

【资料图】

张萌萌副主任医师

山东省立医院

病情分析：运动不出汗也是能够达到一定的减肥效果的，如果天气比较寒凉，就算运动量比较大，正常也很少出汗，这种情况也消耗了身体的热量，促进了脂肪的燃烧，因此还是能达到减肥的作用。但是如果运动量比较小，没有明显的出汗，这种情况也有减肥作用，但是作用非常小，不能够达到好的减肥效果。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。

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