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当前速读:月经减肥黄金期

周玮主治医师

聊城市人民医院


(资料图片仅供参考)

病情分析:这是最新的科学发现。研究表明:荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪,对运动健身的效果也有相当的影响。所以说女性减肥会比男性减肥要的快吧应该就是这个道理吧。初期(月经开始后第1-10天)--有利减轻体重 中期(第11-19天)--减肥最佳时期 后期(第20-28天)--适合力量型训练。 根据荷尔蒙,雌性激素等生理状态和心里状态来进行减肥计划是可行的。

王雅晶主任医师

哈尔滨市传染病医院

病情分析:饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,去健身房,进行正规的训练,有助于减肥。

王明玲副主任护师

哈尔滨市传染病院

病情分析:减肥的最好办法就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品减少垃圾食品,不喝啤酒不喝碳酸饮料,增加运动量,去健身房进行正规的训练,有。

标签: 月经减肥黄金期

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