今日热议：月经期减肥有效吗

2022-11-25 09:09:48 来源: 手机网易网

(资料图片)

华正辉主任医师

辽宁省朝阳市第二医院

病情分析：月经期间减肥的效果是非常明显的，但是月经期的减肥不建议采用节食的减肥方法，因为月经期间的免疫力低下，身体虚弱。过度的节食或者剧烈的运动，都能够影响身体健康，容易引起月经失调。月经期间可以进行适当的运动，多吃新鲜的水果蔬菜，少熬夜，少食高脂肪的食物，摄入足够的高纤维食物，减肥是一个长期的过程，需要坚持。

标签：月经期减肥有效吗