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听别人大声说话就心慌心烦怎么办


(资料图片仅供参考)

胡泽平主任医师

安徽医科大学第一附属医院

病情分析:听别人大声说话就心慌、心烦的情况,考虑与个人本身压力大、心情烦躁等有关,建议通过以下的方式调整:一、分析自己的压力源,尝试着解决压力问题日常生活中,如果正面临比较多的压力,应该尝试着去找出具体的问题,并且尝试着去解决这些问题。二、平时合理分配时间,适当运动运动是减轻压力、促进大脑释放多巴胺,有利于放松情绪。此外,也可以多和别人进行沟通交流有些心慌、心烦可能是因为与这个人交际不良导致的。必要时寻求专业的帮助,尤其是听别人大声说话心慌、心烦特别严重,可以就诊于心理科。

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