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减肥的人吃什么


【资料图】

李国刚主治医师

济南市中西医结合医院

病情分析:随着现在生活水平的提高,肥胖的患者越来越多。如果身体确实有肥胖的情况,那么需要进行减肥,控制体重。想要减肥的人饮食上要特别的注意,要多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些含热量比较低的粗粮,这些食物提供的热量比较少,又不至于引起饥饿。不要吃太油腻的食物,不要吃含糖量比较高的食物。除此之外还需要参加一些体育锻炼,才能达到控制体重的目的。

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