减肥的人吃什么

2022-11-05 06:12:25 来源: 手机网易网

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李国刚主治医师

济南市中西医结合医院

病情分析：随着现在生活水平的提高，肥胖的患者越来越多。如果身体确实有肥胖的情况，那么需要进行减肥，控制体重。想要减肥的人饮食上要特别的注意，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些含热量比较低的粗粮，这些食物提供的热量比较少，又不至于引起饥饿。不要吃太油腻的食物，不要吃含糖量比较高的食物。除此之外还需要参加一些体育锻炼，才能达到控制体重的目的。

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