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2022-10-21 21:03:52
当前速讯：怎样防止高血压前期变为高血压？_飞华健康问答
2022-10-21 21:03:52 来源: 手机网易网
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倪新海主任医师
中国医学科学院阜外心血管病医院
病情分析：防止高血压前期变为高血压主要有以下几点：1.保持健康的生活方式：保持一定的有规律的体力活动，能够自觉的减轻或释放压力，改变久座不动的生活方式。2.低盐饮食，把食盐摄入量最低标准控制到10克以下。世界卫生组织推荐的标准是6克以下。3.注意荤素搭配，粗细搭配。4.保持良好的情绪，减少烦恼心绪，乐观。当你采取以上措施血压仍未达到正常水平时，请到医院请高血压专科医生指导。
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