播报：二十岁白头发是缺什么维生素?

2023-06-19 17:49:09 来源: 手机网易网

(资料图片仅供参考)

苏江维副主任医师

鄂州市中心医院

病情分析：二十岁就有白头发也是很多原因导致的，维生素缺乏也会导致的，还有缺少蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。

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