预防癌症最普遍的手段是什么|新消息

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成卫主任医师

江苏省肿瘤医院

病情分析：预防癌症最普遍的手段是采取健康的生活方式和减少致癌物暴露。 以下是一些具体的建议： 1.停止吸烟。吸烟是许多癌症的主要风险因素，包括肺癌、口腔癌、喉癌、肝癌等。 2.饮食健康。选择均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪，同时限制红肉、加工肉类食品和高热量的食品和饮料摄入。 3.运动。定期的身体活动有助于控制体重和保持身体健康，减少患癌症的风险。 4.减少饮酒。酒精摄入是许多癌症的风险因素之一，包括乳腺癌、结肠癌、肝癌等。 5.避免暴露在致癌物质中。例如，使用防晒霜及其他个人护理产品时要注意化学成分，而不是过度暴露于紫外线等环境中。 6.定期接受癌症筛查。检测早期的癌症有助于提高治愈率，并减少因癌症死亡的风险。 这些建议都是科学证明有效的方法，可以帮助预防癌症并保持健康的生活方式。

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