天天消息！怎么食补补肾? .

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林玉洁主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

病情分析：你好，肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治。肾虚要多吃深色或黑色的食物，这些食物有：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、黑荞麦、黑枣、黑松子、黑鱼、青鱼、泥鳅、鳖、乌龟、乌贼鱼、海参、海带，平时多食些清淡的食物，少吃辛辣，多运动。

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