聚焦：上班期间颈椎病该怎么预防？

【资料图】

杨军副主任医师

中国医科大学附属第一医院

病情分析：指南:将电脑显示器的位置提高几公分,或将电脑显示器垫上几本厚书,以改变以往低头的姿势,使其转为抬头,从根源上预防颈椎病的发生,也不要长期坐着,要多站起来活动活动,转动头部。颈椎病患者一定要注意保暖。可将颈部围成厚的长围巾,颈部保暖不仅可避免颈部疲劳,还可避免头颈部血管受冷收缩,使脑内血液循环缓慢。我们建议在办公室里放一条小围巾,特别是夏天,当空调很冷的时候,可以系上一条围巾来遮挡冷气。

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