饭后睡觉对人体有什么危害？

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盛紫阳主治医师

黑龙江中医药大学附属第一医院

病情分析：你好，吃完饭最好不要马上睡觉，吃完饭就睡觉会对肠胃造成伤害，饭后食物来不及消化都滞留于肠道内，如果饭后立即睡觉，食物会混合着胃液反流入食管中，胃酸会对食管造成强烈刺激，很容易患食管炎。睡觉会降低肠胃的消化速度，大量食物得不到消化，会促使胃液不断分泌，容易导致肠胃消化功能失调。同时蛋白质等营养物质，因无法正常吸收而在肠道内停留时间过长，无氧呼吸分解成有毒物质，对人体许多脏器的正常功能都有影响。建议饭后要进行轻微运动，如散步等，同时注意饭不要吃太饱，常按揉腹部也可以促进肠胃蠕动，有助于消化。

丁傲主治医师

锦州市中心医院

病情分析：饭后立刻的睡觉会影响到人体正常的消化功能的，所以平时一定要注意，饭后不要立刻的平常要消化一段时间，而且晚饭不要吃得太饱，要养成一个健康的饮食习惯。

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