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2022-12-08 16:00:09
一年睡眠不足影响健康吗
2022-12-08 16:00:09 来源: 手机网易网
(资料图片)
赵晶晶主治医师
锦州市中心医院
病情分析：如果长期睡眠不好会影响人体健康的，正常人每天应该保证8小时的睡眠才可以保证第2天的精神状态。建议你每天在十点不睡，早上可以6:00起床，如果条件实在不允许的话，可以在中午休息的时间进行午睡
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