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2023-05-13 17:47:11
白头发是缺维生素b吗-焦点简讯
2023-05-13 17:47:11 来源: 手机网易网
【资料图】
黄玲娟副主任医师
广西中医药大学第一附属医院
病情分析：白头发是缺维生素B引起。容易发白的头发通常缺乏铜和铁、锌、维生素B以及多种氨基酸，平时要注意加强营养，富含维生素B的食物包括动物肝脏以及瘦肉和蔬菜。富含微量元素的食物包括鱼、虾、小麦和红糖，还应该多吃黑豆、黑木耳和黑米等黑色食物，精神和工作压力过大的人也容易出现白发。
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