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如何利用月经减肥


(资料图)

胡志奇主任医师

南方医科大学

病情分析:您好,月经期间减肥其实就是身体内的雌性激素和黄体激素分泌量都很低,新陈代谢比较慢,所以这个时间进食的话会达到一个很好的效果,然后搭配着运动要控制食欲,减肥。这个期间如果食欲特别好的,可以吃一些蔬菜,燕麦小米粥的冲击可帮助新陈代谢,达到一个很好的效果。坚持一周以上会有很好的成绩。

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