焦点！晚上失眠睡不着的原因

2022-10-24 20:52:42 来源: 手机网易网

【资料图】

毛丽军主任医师

中国中医科学院西苑医院

病情分析：现在青年人、中年人很多人出现失眠，现总结以下几个常见原因：1.神经衰弱，如果出现神经衰弱会导致肝火旺盛，容易导致凌晨醒来；2.工作或生活压力过大，人一旦有了烦心事就会失眠，即使睡着了也会在凌晨突然醒来；3.作息时间不规律，是不是平常作息颠倒，白天睡得太多，晚上熬的太晚。建议在睡觉之前可以听一些轻松的音乐，调整一下心态有助于更好地进入睡眠状态。

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