每日视讯：有的腰部不舒服，有点痛

(资料图)

杨方武主治医师

枣庄矿业集团中心医院

病情分析：根据你的情况描述考虑是长时间一个腰肌劳损，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动。

张骁副主任医师

杭州市中医院

病情分析：出现这样情况很有可能是锻炼过度引起的腰椎病或者是腰肌劳损出现的症状，通过拍片的检查能够明确是否存在有腰椎的病变，如果没有腰椎病变，只是腰肌劳损局部的可以用一些针灸推拿理疗来促进组织的修复。

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