全球滚动:怎样减肚子上的赘肉最有效？

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孙峰主治医师

空军军医大学西京医院

病情分析：建议患者少吃油腻、辛辣、高糖的食物和快餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时配合腰部锻炼，长期坚持，肚子上的赘肉会慢慢的消退的；若患者赘肉较多，且上述方法没有效果，可去正规专科整形医院做抽脂手术。

汪海滨主任医师

广东省第二人民医院

病情分析：建议患者少食多餐，避免暴饮暴食，并且餐后可去室外散步，避免餐后立即坐下和躺下，以免造成消化不良。同时建议患者每天积极地做仰卧起坐、弯腰捡豆子等腰部运动，并且可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，以减少腰部赘肉。

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