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2023-03-06 09:50:53
我失眠很严重,老中医诊断为"肝肾阴虚,心血不足,湿热重
2023-03-06 09:50:53 来源: 手机网易网
(资料图)
张丽芳主任医师
广州医科大学附属脑科医院
病情分析：1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠 而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。 2、行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
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